¿A qué tipo somático perteneces? ¿Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo?
Se entiende por biotipo o tipo somático a la forma física que tiene el cuerpo de un ser humano.
Esta forma está determinada por muchos factores como el metabolismo, la constitución ósea, la masa muscular y la tendencia para acumular grasas, entre otras.
La mayoría de los profesionales coinciden en clasificar los tipos Somáticos en tres grandes grupos: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos.
Ahora bien, es muy poco probable que pertenezcas a una clase en concreto. Lo más común es pertenecer a un punto medio entre dos biotipos.
Mantenerse en su línea, pero siempre con algo de grasa sobrante.
Ser delgado pero musculoso
Costarle ganar grasa, aunque estoy en mi peso
Ser demasiado flaco
3. Mi cuerpo se ve:
-(HOMBRES)- Redondo y suave | -(MUJERES)- En forma de pera
-(HOMBRES)- Algo curvo y con un poco de relieve | -(MUJERES)- Ligeramente sinuoso
-(HOMBRES)- Cuadrado y rugoso | -(MUJERES)- En forma de reloj de arena
-(HOMBRES)- Rectangular y ligeramente marcado | -(MUJERES)- Algo recto
-(HOMBRES)- Largo y tenue | -(MUJERES)- Completamente derecho y alargado
4. Cuando era niño/a, estaba:
Gordo/a
Rechoncho/a
Normal
Algo delgado/a
Muy flaco/a
5. Mi nivel de actividad física es:
Sedentario
Hago algo de vez en cuando
Bastante activo
Fuertemente activo
Hiperactivo, no puedo quedarme quieto/a
6. Mi estado anímico es:
Completamente reposado; me la suda todo..
Responsable aunque despreocupado
Dinámico
Nerviosillo
Preocupado/a todo el dia
7. Con respecto al metabolismo:
Lento
Normalillo
Más puntual que el de Sheldon Cooper
Algo precoz
Demasiado rápido
8. Mis conocidos me dicen:
Que debo de perder peso
Que si bajara un par de kilitos estaría genial
Que estoy muy bueno/a
Mi abuela me dice que soy uno/a de esos/a "anéxicos"
Hasta mi perro me lo dice..
9. (NO PRESTAR ATENCIÓN A LA IMAGEN) Al rodear (con fuerza) tu muñeca con el dedo corazón y el pulgar:
Los dedos se separan por varios cm
Casi se tocan pero no llegan
Apenas se tocan
La punta del pulgar se monta encima de la uña del corazón
El pulgar sobrepasa la uña del corazón
10. Respecto a mi peso:
Lo subo con suma facilidad, pero paso calvarios para bajarlo
Lo subo fácilmente y aunque me cueste bajarlo, puedo conseguirlo
Lo subo y bajo igual: muy fácil. Me mantengo en mi peso
Lo bajo más fácilmente de lo que lo subo
Tengo auténticos problemas para subir de peso
11. Tengo hambre:
Siempre, es más ahora mientras hago esto, estoy comiendo algo.
Casi todo el tiempo
A la hora de comer
Raramente
¿Hambre, qué es eso?
Ectomorfo
Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado “normal” y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso por el ritmo metabólico tan lento: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población.
En resumen podría decirse que es opuesto al ectomorfo: ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa.
Medio atléticos, medio gordos; ganan masa muscular con rapidéz, se les recomienda un entrenamiento rápido e intenso: superseries, series gigantes, series descendentes, etc.
#6curc0vein23 abr 2016, 20:11
Endo-mesomorfo
Medio atléticos, medio gordos; ganan masa muscular con rapidéz, se les recomienda un entrenamiento rápido e intenso: superseries, series gigantes, series descendentes, etc.
Series gigantes, eh... Entonces creo que me iré a ver los 800 y pico capítulos de Doctor Who.
#7Veren24 abr 2016, 09:56
Mesomorfo
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Una vez fui al gimnasio y saqué musculo en un par de semanas :D Pasa que soy más vaga que una patata :V
#8Crack_The_Hedgehog24 abr 2016, 19:11
Mi abuela me dice que soy uno/a de esos/a "anéxicos"
100% accurate en serio
#1sandropm23 abr 2016, 17:13
Mesomorfo
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Lo esperaba xD
#5laperrasecaga23 abr 2016, 19:03
#2 #2 alexdeath1234 dijo: Ecto-mesomorfo
Les resulta difícil ganar músculo, pero siempre tienen aspecto definido.
Es justo lo que soy, buen test, pensaba que iba a ser como otros de la red, que te daban siempre el tipo base y no el "mezclado" como en mi caso.@alexdeath1234 Gracias :D
Les resulta difícil ganar músculo, pero siempre tienen aspecto definido.
Es justo lo que soy, buen test, pensaba que iba a ser como otros de la red, que te daban siempre el tipo base y no el "mezclado" como en mi caso.
#4velmilannister23 abr 2016, 18:36
Mesomorfo o mesomorfa, no sé
#9fran_21_9927 abr 2016, 01:28
Mesomorfo
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
#10theasgamer11 may 2016, 18:27
Zoy mesoformo tete!!!
Por mucho que como no se me quita el poco de tableta que tengo, esto lo explica todo...
#3srskorpio23 abr 2016, 17:29
Endo-mesomorfo
Medio atléticos, medio gordos; ganan masa muscular con rapidéz, se les recomienda un entrenamiento rápido e intenso: superseries, series gigantes, series descendentes, etc.
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Medio atléticos, medio gordos; ganan masa muscular con rapidéz, se les recomienda un entrenamiento rápido e intenso: superseries, series gigantes, series descendentes, etc.
Series gigantes, eh... Entonces creo que me iré a ver los 800 y pico capítulos de Doctor Who.
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Una vez fui al gimnasio y saqué musculo en un par de semanas :D Pasa que soy más vaga que una patata :V
100% accurate en serio
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Lo esperaba xD
Les resulta difícil ganar músculo, pero siempre tienen aspecto definido.
Es justo lo que soy, buen test, pensaba que iba a ser como otros de la red, que te daban siempre el tipo base y no el "mezclado" como en mi caso.@alexdeath1234 Gracias :D
Les resulta difícil ganar músculo, pero siempre tienen aspecto definido.
Es justo lo que soy, buen test, pensaba que iba a ser como otros de la red, que te daban siempre el tipo base y no el "mezclado" como en mi caso.
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres).
Por mucho que como no se me quita el poco de tableta que tengo, esto lo explica todo...
Medio atléticos, medio gordos; ganan masa muscular con rapidéz, se les recomienda un entrenamiento rápido e intenso: superseries, series gigantes, series descendentes, etc.