¿Estás con mucho estrés?

La verdadera pregunta es ¿estás estresado? ¿padeces de ello? ¿o solo estás siendo paranoico? ¡¡DESCÚBRELO!!

• 1. ¿Disfrutas de la naturaleza en tu tiempo libre?

  
  • Sí.Me gusta mucho ver,explorar y estar cerca de ella
  • NO.La detesto
  • No me disgusta pero tampoco me agrada

• 2. ¿Haces usos de bebidas alcohólicas?

  
  • Sí.Mucho
  • No.No tomo alcohol
  • De vez en cuando tomo una copa o dos con los compa

• 3. ¿Comes frutas y verduras en abundancia?

  
  • Sí. Muchas frutas 4 o 5 y verduras en las comidas
  • No.Como Frutas ni verduras
  • Como máximo 1 o 2 y ya esta

• 4. ¿Fumas?

  
  • No.Nunca fume y jamas lo haré
  • Sí.Fumo de vez en cuando
  • Sí.Siempre fumo
  • Fumaba pero ya no

• 5. ¿Practicas ejercicio regularmente?

  • Sí, mucho de 3 a 4 horas
  • No.No hago ejercicio apenas me muevo
  • Hago algo. Al menos y camino 5 calles para comprar pan

• 6. ¿Utilizas tranquilizantes habitualmente?

  
  • Sí. Y dependo mucho de ellos
  • No.Nunca los use ni los usare
  • Usaba pero ya los dejé
  • No. No los uso pero no sé qué pensar (en el futuro los usaré o estoy pensando en usarlos)

• 7. ¿Eres un perfeccionista?

  
  • No.Si las cosas me salen mal yo ni me inmuto.Total solo me afecta a mí
  • Sí.Las cosas que hago las hago bien y si no las rehago para que se vea perfecto

• 8. ¿Vives en un barrio ruidoso?

  
  • Sí, siempre, en especial los domingos
  • No es silencioso o bastante tranquilo
  • No ni tan ruidoso ni tan silencioso

• 9. ¿Tu casa es...?

  
  • Acogedora
  • Incómoda
  • Normal
  • Estable
  • Perfecta

• 10. ¿Siempre estás rodeado de muchas personas?

  
  • Sí, voy de aquí a allá y me encuentro con mucha gente
  • No. Prácticamente me lo paso en los interiores y casi no veo a la gente (o no veo gente)
  • A veces me encuentro al día con una o más personas

• 11. ¿Estás satisfecho con tu manera de ser?

  
  • Si.Me gusta forma de ser y no la cambiaría
  • No.Quisiera cambiar mi modo de ser
  • Sí, me gusta pero la quiero cambiar
  • No me gusta pero no la quiero cambiar

• 12. ¿Te olvidas de cosas con facilidad?

  
  • Sí. ¿Cuál era la pregunta?
  • No.Tengo una buena memoria
  • A veces, pero estoy bien... supongo

• 13. ¿Tienes sentido del humor?

  
  • Se puede decir que soy un payaso
  • Soy bastante amargado
  • Siempre me río de las payasadas de mis amigos
  • Me cuesta engancharme a las bromas o chiste pero cuando caigo. Me parto de la risa

• 14. ¿Hablas mucho?

  
  • Sí.Hablo mucho y muy a menudo y casi no dejo hablar a la otra persona
  • No.Soy muy callado e intento evitar la charla
  • Yo no hablo hasta que otro me hable. Pero cuando me habla soy capaz de establecer conversación

• 15. ¿Duermes bien?

  
  • Sí.En menos de 1 minuto me duermo
  • NO.Me cuesta mucho dormir siempre estoy por lo menos de 5-20 minutos intentando dormir
  • No me cuesta pero yo solo me provoco no dormirme por estar chateando u haciendo algo en el móvil
  • Tengo un poco de problemas pero con solo buscar la posición ya basta

• 16. ¿Te irritas con facilidad?

  
  • NO.Soy muy estable y me cuesta enojarme o hacerme enojar
  • Me dan ganas de partir los brazos de las personas y unirlos a sus pies para que vivan como basura
  • Estoy bien pero si me molestas puede que tengamos problemas
  • Trato de evitar los problemas más que nada

Sereno: 0% estrés. Tranquilo, estás bien

Estás bien protegido por el estrés. Tal vez necesitas hacer un pequeño cambio para lograr un estímulo en tu vida.

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Sosegado:50%-60% estrés. Bien por ahora. Más vale que hagas algo

Estás en el nivel medio de estrés. Las cosas pueden tomar uno u otro sentido. Es importante tomar medidas preventivas.

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Estresado: 90%estrés. Posees demasiado estrés. Ve al medico

Es una advertencia, para que hagas un examen de tus hábitos de vida. Del ambiente en que vives, de tu actitud mental y de tus relaciones, y de hacer planes para mejorar.

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